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Turnverein Forbach

1. Cross Fitness Training an der Heppenauhütte
Mit neuen Geräten wie Tau, Medizinbällen, Kettlebells startete die Cross Fitness Gruppe in die neue Saison!
Das abwechslungsreiche Training inmitten wunderschöner Natur machte allen Beteiligten großen Spass!
Da jeder die Trainingsintervalle selbst gestalten kann, ist das Training anstrengend aber machbar!
Gestartet wird am Parkplatz Schiffer-, Eckstraße Forbach vor der Eisenbahnbrücke, von dort wird zur Heppenauhütte gejoggt.
Auf der Wiese der Heppenauhütte werden verschieden Zirkelübungen vorbereitet:
Burpee – Liegestütz mit Hocksprung, Lunge – Ausfallschritt mit Variationen, Waves – abwechselndes Tauschlagen, versch. Übungen mit Medizinball, Langhantel u. Kettlebells uvm., die einzelnen Trainingsintervalle werden durch einen kleinen Sprint über Naturtreppen ergänzt.
Also ein vielfältiges Training, bei dem nicht nur alle Muskelgruppen angesprochen werden, sondern, dass jeder nach seinem persönlichen Trainingsstand mitmachen kann.
Also nur Mut, wir freuen uns auf euch!



Abfahrt Landeswandertag am 03. Mai 2015
Abfahrt für die Forbacher Landeswandertag Teilnehmer ist am 3. Mai 6.15 Uhr am Bahnhof Forbach!